断食排毒

某天和明闲逛的走进一家有机店，看到店里面有断食排毒的海报，不过断食需要的果汁都不便宜，
我们只加入会员先，然后买了有机绿茶，打算等我生日有较多的折扣再来败家。

我和明就趁我生日当天有折扣就杠了四天断食所需的果汁回家。
一人需要八瓶果汁还有，纤维和蒲公英茶。
我们两人决定今天开始一连四天的排毒，所以前三天就逐渐把饮食量减少，

以免不适应断食日子。

这四天所需的物品

四天断食的流程

早上九点前 ：慢慢喝下一杯蔬菜汁+消化汁以及一杯苹果汁+红葡萄汁

早上10点 :饮用两茶匙的草本纤维素+一杯清水


下午1-2点 ：慢慢喝下一杯蔬菜汁+消化汁以及一杯苹果汁+红葡萄汁

下午4点：饮用两茶匙的草本纤维素+一杯清水

晚间7点前 ：慢慢喝下一杯蔬菜汁+消化汁以及一杯苹果汁+红葡萄汁

--断食期间，每日饮用3-4杯的蒲公英茶。

--断食期间需喝大量的温水，促进肠胃排毒